رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

أطعمة يجب اختيار الوقت المناسب لتناولها.. الزبادي لا يأكل ليلا

كتب: منى السداوي -

07:43 م | السبت 03 فبراير 2018

أطعمة يجب اختيار الوقت المناسب لتناولها.. الزبادي لا يأكل ليلا

هناك الكثير من الأطعمة المعروف عنها فائدتها العظيمة للجسم بسبب قيمتها الغذائية واحتوائها على الكثير من الفيتامينات المتنوعة، كالبرتقال والتفاح وغيرها، إلا أن الدراسات الحديثه والأبحاث أثبتت أن هناك أوقات يجب تجنب تناول تلك الأطعمة فيها لأن فائدتها تتحول لضرر، حسب ما نشرته موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطاني.

وتضم تلك القائمة:

البرتقال: عند تناوله في الصباح يعطي شعوراً بالحيوية، ويزيد من معدل الحرق في الجسم، وتناوله ليلَّاْ يسبب حرقة المعدة وذلك لأنه يزيد معدل الحموضة فِي المعدة.

الشاي الأخضر: يفضل تناوله على مدار اليوم بشرط أن تكون المعده ممتلئة، وتجنبة صباحا لأنه يزيد الشعور بالجفاف والحرقة.

الحليب: يفضل شربة ليلا لأنه يساعد الجسم على الاسترخاء ويساعد على النوم، ويجعل الجسد يستفيد منه بأقْصَى قدر ممكن.

التفاح: عند تناوله بعد الطعام يساعد المعدة على القيام بمهمتها فِي الهضم على أكمل وجه.

الزبادي: يفضل تناولة نهارا على عكس المتعارف عليه وذلك لأنه يسهل من عملية الهضم ويفيد المعدة.

الشيكولاته الداكنه: يفضل تناولها نهارا، وذلك لأنها غنية بالمركبات التي تعزز صحة الجسم وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.

الكلمات الدالة