رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

لماذا تصاب أطرافنا بالبرودة؟.. نصائح للتدفئة في الشتاء

كتب: أمنية قلاوون -

09:57 م | الأحد 28 يناير 2018

نصائح لتدفئة الاطراف خلال فصل الشتاء

تنخفض درجة حرارة الجو وتتأثر أصابع اليدين والقدمين بالبرودة، مما يجعلنا نشعر بعد الارتياح، ويصل الحال إلى الشكوى من الحكة وأحمرار الأطراف، مما يسبب المزيد من الألم خلال فصل الشتاء.

- لماذا تصاب الأطراف بالبرودة في فصل الشتاء؟

أوضح أخصائي الأوعية الدموية "ناتالي إيفانز"، عبرَّ موقع "سيفلاند كيلينك" وهو من أهم المواقع الطبية، سبب إصابة أطراف اليدين والأرجل بالبرودة خلال فصل الشتاء، قائلًا: "لاداعي للقلق إن لم تكن مصابًا بأمراض".

وذكر أن السبب في ذلك هو انكماش الأوعية الدموية كرد فعل طبيعي لدرجة الحرارة المنخفضة، للحفاظ على درجة حرارة الجسم والأعضاء الحيوية.

وأشار إلى أن الشعور بالبرودة دائمًا في أطراف اليدين والقدمين، يعود إلى الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل مرض رينود وتصلب الجلد، كما هو علامة على نقص إفراز هرمونات الغدة الدرقية.

نصائح لتدفئة الأطراف في فصل الشتاء

ووجه "إيفانز" نصائح للتخلص من برودة الأطراف:

-ارتداء الجوارب الصوف، أو الجوارب السميكة لتدفئة القدمين.

-ارتداء القفازات"الجوانتي" لتدفئة اليدين.

-ارتداء الملابس السميكة والابتعاد عن التخفيف في الملابس.

-الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نيكوتين مثل الشاي والقهوة.

كما ذكر موقع صحي "بيل مارا الصحة" نصائح لتدفئة الأطراف خلال فصل الشتاء، وهي:

-الابتعاد عن التدخين.

-تناول الطعام المبهر والذي يحتوي على شطة، لأنه يمد الجسم بالمزيد من الطاقة، ولكن يرجى الابتعاد عنه لمرضى ضغط الدم.

-ممارسة التمارين الرياضية.

-تناول الأسماك والخضراوات الورقية لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.