نشر موقع "بولدسكي" قائمة تضم 11 نوعا من الأطعمة، تعمل على تحسين المزاج بشكل "طبيعي"، ودلك بعد نشر دراسة حديثة تثبت أن الجسم يتفاعل مع الطعام ليشكل الحالة المذاجية للانسان، ومن ضمن تلك الاكلات:

1- سمك السالمون: يحتوي على المواد المطلوبة لتوفير الجسد بالطاقة وأهمها حامض "أوميجا 3".

2- الشوكولاتة: ترتبط دائما بمزاج الإنسان وقدرتها على تحسينه، وتناول الشوكولاتة الداكنة يوميا يخفض مستوى الهرمونات التي تسبب القلق لدى الإنسان.

3- الأفوكادو: يعمل على موازنة الهرمونات في الجسد مما يدفع الدماغ لإفراز مواد كيميائية تجعل الإنسان بمزاج ممتاز.

4- العنب:مليء بمضادات الأكسدة، وبه مواد تساعد على تخفيض درجة "الاكتئاب" وتحسين الحالة المزاجية.

5- المكسرات: تحتوي على دهون صحية ومادة "سيروتونين"، التي تساعد على التخلص من الشعور بالاكتئاب.

6- السمسم: تساعد على تحسين المزاج بشكل فوري.

7- الفطر: يحتوي على فيتامين "بي 6"، تساعد على إفراز مادة "سيروتونين" التي تحسن مزاج الإنسان.