كتب: نرمين عصام الدين -
10:07 م | الأحد 31 ديسمبر 2017
قال الدكتور خالد قطيش، اختصاصي في الجراحة النسائية والأمراض السرطانية، إن هناك خطوات وقائية لا بد من اتخاذها لتجنب آلام الدورة الشهرية، والتخفيف من حدتها، قبل ميعادها بـ7 أيام.
وأضاف، خلال لقاء تليفزيني ببرنامج "الصحة أولا" على قناة "فرانس 24"، أنه يجب الابتعاد عن المأكولات الدهنية والسكرية، والتخفيف من التدخين، وتقليل المجهود المبذول لإراحة الجسم، فضلًا عن قضاء ساعات النوم كاملة، وممارسة الرياضة كاليوجا.
وأكد، اختصاصي الجراحة النسائية، أن تلك لخطوات الوقائية تقلل من حدة الاحتقان الذي يحدث بأيام الدورة الشهرية.