يعتبر الكبد من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، وعند تعرضه لأي خلل يسبب متاعب صحية، لذلك ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي سليم. 

وبحسب ما ذكره موقع "سكاي نيوز"، أن الأطباء ينصحون بتناول الثوم للحفاظ على سلامة الكبد، حيث يحتوي على مواد مقاومة للأكسدة، غير أنه يعمل على تحفيز إنزيمات تخلص من مواد سامة ومضرة.

ونصح الأطباء باستهلاك الكركم، فهو يضم مكونات مضادة للتأكسد والبكتيريا، كما يقلل الالتهاب ويقي مما يلحق المرض بالكبد.

ومن الأطعمة التي أوصى بها الأطباء، الجزر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، فتناول شرب كأس واحد من عصيره في اليوم يساعد على تخليص الكبد من أحماض دهنية ومواد سامة.

ويدعو مختصون الإقبال على زيت الزيتون والأفوكادو والشاي الأخضر والمكسرات والخضروات وعصير جذور البنجر والقمح الكامل والتفاح والليمون الهندي.