قدمت الدكتورة نهى النحاس مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد الطفل على سرعة الاستيعاب وزيادة التركيز ومن ضمنها:

1- كوب الماء: فلها العديد من الفوائد ومن أهمها علاج الصداع، ولا يمكن استبدالها بالعصير أو المياه الغازية، وذلك لاختلاف مكوناتها، على ألا تقل الكمية عن 8 أكواب يوميا ما يعادل لتر.

2- البروكلي: من أهم الأطعمة التي تساعد على التذكر يمكن تقديمه على هيئة شوربة أو بورية مع طعام آخر.

3- البرتقال: يساعد على القدرة على التركيز، واستعادة الطاقه، والشعور بالانتعاش.

4- الفاصوليا الحمراء والعدس الأصفر والأسود الفول الحمص: من أهم الاكلات التي تساعد على التذكر.