كشفت دراسة أمريكية، أجراها باحثون بجامعة بوفالو للصحة العامة والمهن الصحية في نيويورك، ونشرتها صحيفة "ديلي ميل"، أن معدل الوفيات ينخفض بنسبة 12% بين المسنات اللواتي يقمن بأعمال منزلية مثل تنظيف الأرضيات وغسل النوافذ لمدة 30 دقيقة يوميا، بينما انخفضت فرص الوفاة بنسبة 39%، لدى الذين يقومون بنشاط يومي لمدة نصف ساعة يوميا، بما في ذلك المشي وركوب الدراجات.

وقال مايكل لامونتي، المؤلف الرئيسي للدراسة، "إن فعل شيء أفضل من لا شيء، حتى عندما يكون مستوى النشاط البدني أقل من المعدل الموصى به".

وأفاد الباحثون، بأن الأنشطة الخفيفة يعتادها حوالي 55% من النساء كبار السن، في حين يجب ممارسة نشاط قوي أو معتدل من أجل تحقيق منافع صحية أفضل.

وشملت الدراسة أكثر من 6 آلاف امرأة بيضاء، وأمريكية من أصل إفريقي، وأخريات من أصل إسباني، تتراوح أعمارهن بين 63 و99 عاما، وتم قياس مستويات نشاطهن بواسطة جهاز استشعار ديناميكي يرتدونه، بينما تسري نتائج الدراسة على الرجال والنساء على حد سواء، وتعني بتطوير العادات الصحية مع التقدم في السن.