يحاط الإنسان بأمور كثيرة تسبب له الإزعاج والضغوط النفسية التي تعكر صفو مزاجه، وعرض موقع "Care2" بعض الأمور التي يجب الابتعاد عنها للحصول على مزيد من السعادة.

1- الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي: 

توجد الكثير من المناقشات على مواقع التواصل الاجتماعي لم تأتي بفائدة، وإذا كان يتسبب ذلك في إزعاجك، فمن الممكن توجيه طاقتك في أنشطة أخرى تفيدك وتؤثر فيك بشكل إيجابي.

2- الإفراط في قول "نعم": 

من الأفضل ألا تكلف نفسك بعمل أشياء كثيرة، لذلك يمكنك التراجع خطوة إلى الوراء وإعادة تقييم نفسك وما تستطيع إنجازه.

3- الأريكة عوضا عن التمشية: 

التمدد على الأريكة أو مشاهدة الأفلام لتسلية أوقاتك من الأشياء التي يريد الكثيرون فعلها في أوقات الفراغ، لكن بإمكانك أشياء تعود عليك بصحة أكثر مثل التمشية أو القراءة أو رسم لوحة فنية.

4- التوقعات غير الواقعية: 

كلما كانت التوقعات غير واقعية، كلما زاد الشعور بخيبة الأمل، وربما تقودك هذه التوقعات إلى التفكير بطريقة سلبية.

5- التواصل مع أقارب لا تفضلهم:

لا تتردد في وضع حدود مع الأقارب التي لم تفضل الحديث معهم كثيرا، لأن هذه العلاقات ربما تعود عليك بأثر سلبي.