رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

مطبخ

الفشار بطريقة صحية دون زيت

كتب: منى السداوي -

02:22 م | الإثنين 16 أكتوبر 2017

ارشيفية

عندما تجتمع الأسرة أمام التليفزيون يبحث أفرادها عن أكله مسلية تزيد من متعة "اللمة"، ونقدم لكم طريقة سهلة ومسلية وصحية لتقديم الفشار في الميكرويف.

المكونات:

كوب من الذرة

طبق كبير وعميق له غطاء محكم

ملح أو جبن مبشورة حسب الرغبة

الطريقة:

  • توضع الذرة في الطبق وفوقها البهرات المفضلة لكل شخص.
  • يدخل الطبق في الميكرويف ويحكم غلقه جيدا.
  • يدخل الميكرويف لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة.
  • يخرج الطبق ويفصل الحبوب المفرقعة من الذرة ويخلج حتى تنتهي الكمية.
  • يقدم للأطفال وأصحاب الحمية الغذائية.
الكلمات الدالة