رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

استشاري طب أطفال يقدم للأم وصفة بسيطة ليصبح طفلك "الأول"

كتب: منى السداوي -

03:32 م | الخميس 14 سبتمبر 2017

ارشيفية

يقول الدكتور أحمد أمين، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك مجموعة من الأكلات التي تقدم للأطفال تزيد من قوة تركيزهم وعلى رأسها البيض، لأنه غني بالبروتينات خاصة مادة choline، وهي مادة تدخل في صناعة الأدوية الخاصة بالموصلات العصبية، وهذه الأكلات هي:

- الزبادي: غني بمادة التيروزين Tyrosine المهمة جدا للمخ.

- الفول: غني بالألياف والبروتينات المحفزة لوظائف المخ وقدرته الإبداعية.

- الخيار والخس: غنين بالألياف ومضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية المخ وتحسين نشاطه، خاصة عند إدخالهما في السلطة مع استخدام زيت الزيتون.

- اللوز: غني بالأحماض الدهنية والأوميجا ٣ المفيده لوظائف للمخ.

- السمك: غني بالأوميجا ٣.

- البرتقال والليمون والفواكه: تحتوي على فيتامين سي الذي يعتبر مضاد قوي للأكسدة ويحافظ على سلامة الأوعية الدموية للمخ.

ويضيف استشاري طب الأطفال، في تدوينة عبر صفحته على موقع "فيس بوك"، أنه إذا "فطر الطفل سندوتشين فول باليض، وكوب من الزبادي، والغذاء سمك مع كوب عصير برتقال سوف يصبح الأول".

الكلمات الدالة