قدم دكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، مجموعة نصائح لموجة الحارة الحالية، والتي من المتوقع استمرارها لعدة أيام، على أن تتكرر خلال شهري يوليو وأغسطس.

ونشر الناظر عبر حسابه الشخصي على "فيسبوك": "أنه يجب إعداد شنطة صغيرة الحجم، يمكن أن نسميها (شنطة الحر)، تصاحبك عند الخروج صباح كل يوم، تحتوي علي زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع وخيارتين وقطعتي مخلل وكريم واقي من الشمس صناعة مصرية رخيص الثمن، فضلا عن قرصين أسبرين أو باراسيتامول وكريم ميبو أوكريم نولاڤير"، مضيفا أنه يفضل وجود قبعة بيضاء أو "شمسية" للحماية من الأشعة الحارة.

وأضاف الناظر، أنه لابد من شرب لتر ونصف مياه أي ملئ الزجاجة مرتين أثناء النهار، وتناول الخيارتين لتقليل العطش، وحماية الجلد بكريم الشمس، ويعاد الدهان بعد ساعتين، وفي حالة العرق بغزارة، يجب تناول المخلل لتعويض الفقد في الأملاح .

وفي حالة حدوث حروق في الجلد، أكد الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، على استعمال الكريمات، وعند الشعور بالصداع يجب فورا تناول قرصي "الأسبرين" أو "الباراسيتامول" والجلوس فورا في مكان مُظلل، بعيدا عن حرارة الشمس.