رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

ماما

بالصور| تمارين تناسب فترة الحمل لتساعدك على الولادة الطبيعية

كتب: سارة سند -

02:34 ص | الإثنين 15 مايو 2017

تمارين مناسبة لفترة الحمل

لمساعدة الأمهات الحوامل على ولادة أسهل، نشرت "Darla صاحبة مدونة  "mydarlaclementine.com"، صور للتمارين المناسبة خلال فترة الحمل.

ووفقا لموقع "baby center"، فأن التمارين الرياضية أثناء الحمل لها العديد من الفوائد، فهي تزيد من تماسك وقوة الغضلات.

إضافة إلى تحمّل الوزن الزائد خلال فترة الحمل، وتحضير جسمك للتحدي الذي ينتظره أثناء الولادة، واستعادة رشاقتك بسهولة أكبر بعد ولادة طفلك.