إذا كنتِ تتبعين نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، فإن هذه الوصفة مناسبة جدا كـ "سناك" مفيد وصحي.

مقادير الجزر المشوي:

1/2 كيلو جزر

3 معالق كبيرة زيت زيتون.

1/2 ملعقة صغيرة ملح

1/4 باقة بقدونس للتزيين

طريقة تحضير الجزر المشوي:

1- بعد غسل الجزر جيدا نقوم بتقشيره ووضعه جانبا

2- نضيف زيت الزيتون على الجزر 

3- نضع ورقة زبدة على صينية الفرن ونرص الجزر

4- باستخدام فرشاة المطبخ نقوم بدهن الجزر بزيت الزيتون وندخله للفرن لمدة أربع دقائق

5- نخرج الجزر ونقلبه على الجانب الآخر وندهنه مرة أخرى بالزيت ونعيده إلى الفرن لمدة دقيقتين

6- نخرج الجزر من الفرن ونرصه في طبق ونزينه بالبقدونس المفروم ليصبح جاهزا للتقديم.