قال الدكتور هاني جبران، استشاري السمنة والنحافة، إنه يجب تناول حبة واحدة يوميا من الثوم، حيث إنه يحارب أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، كما يعمل على انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.

وأضاف جبران أن تناول حبة من الثوم يوميا بانتظام يعمل على طرد المواد العالقة بالرئتين، ما يجعله علاجاً فعالا لأمراض الصدر، فضلا عن أنه يعمل على تقليل نمو الخلايا المسببة للسرطان وتنظيم مستويات السكر بالدم، ويساعد على تقوية جهاز المناعة بالجسم.