قد لا تعرف موعدا محددا للاستحمام، فكلما تشعر بحاجتك إلى الانتعاش أو النظافة، تذهب إلى المياه المتدفقة من صنبور "الدش" لتأخذ حماما هادئا ومريحا، لكن هل تعلم أن للاستحمام وقتا مناسبا من أجل صحة أفضل لك.

أوضحت الدكتورة شيلي كارسون أستاذ علم النفس بجامعة "هارفرد"، أن الاستحمام في الساعات الأولى من الصباح يساعدك على الاسترخاء والإبداع والتركيز بشكل أفضل، بينما يساعد الاستحمام ليلا على التخلص من الأرق والتوتر خاصة بعد يوم مشحون بالضغوطات حيث يقلل من نسبة الكوليستيرول المؤدية للتوتر.

في حين أشار الطبيب الأمريكي "جون وستور"، الباحث بجامعة ميتشجان أن الاستحمام بشكل يومي متكرر سواء في الصباح أو المساء يصيب الجلد بالجفاف والتحسس، فهناك أكثر من 10000 بكتيريا دقيقة على جسم الإنسان، لكن جميعها تشكل طبقة واقية للجلد، فالمبالغة في الاستحمام بشكل يومي يزيل الطبقة الواقية التي تحمي من الجراثيم الضارة، ويصبح الجلد أكثر عرضة للأمراض.