"النوم سلطان"، تلك الجملة التي نقولها دائما عند وصف النوم ومدى استمتاعنا به سواء للهروب من الواقع أو للراحة والاسترخاء أو البحث عن أحلام سعيدة، لكن يبدو أن النوم حقا سلطان له حراس تحمي أو تقتل عقلك.

كشفت دراسة علمية أجراها الباحثون في جامعة "كاين نورماندي" الفرنسية، أن النوم أقل من 4 ساعات وبشكل متقطع أثناء الليل يعرض الإنسان للإصابة بالزهايمر والخرف، حيث يتراكم بروتين "أمليويدبيتا" اللزج على هيئة كتل تضر الدماغ، الأمر الذي يعني أن فترة النوم ونوعيته لهم تأثير مباشر على مواد موجودة في الدماغ.

وأشار الباحثون، من خلال الدراسة التي شملت 50 متطوع تجاوزت أعمارهم 40 عاما إلى أن النوم بشكل جيد يمنع تطور بعض البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر والتي لها دور رئيسي في صحة المادة الرمادية بمناطق الدماغ الحساسة للشيخوخة والذاكرة، أما النوم بشكل متقطع وبعدد ساعات قليلة ترتبط بزيادة بروتين "أمليويدبيتا" وانخفاض حجم الدماغ في مناطق المخ الحساسة لأمراض الشيخوخة والزهايمر.