تقصف الشعر أحد المشكلات التي تعاني منها نساء كثيرات، وتسبب لهن بعض الإزعاج إذا تقلل من جمال شعرهن وبالتالي إطلالتهن، وبعيدًا عن الأسباب الأخرى التي تزيد من تقصف الشعر، فإن هناك عادات خاطئة تتعلق بالنوم تسبب هذه المشكلة.

حماية الشعر من التقصف خلال النوم

وللحفاظ على صحة الشعر وجماله وحمايته من التقصف، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح التي عليكِ اتباعها قبل الخلود إلى النوم، حسب ما ورد على موقع «style»، وهي:

1- الابتعاد عن غسل الشعر قبل النوم مباشرة:

يزيد غسل الشعر قبل النوم مباشرة من هشاشته وتقصفه؛ لذا من الأفضل غسله بوقت كافٍ قبل النوم للسماح له بالجفاف التام.

2- استخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان:

إذ يقلل هذا النوع من الأغطية من الاحتكاك بين الشعر والوسادة، مما يحمي الشعر من الجفاف والتقصف.

3- تجنبي ربط الشعر بإحكام شديد:

قبل النوم، تجنبي ربط الشعر بإحكام شديد، ويفضل ربطه بشكل فضفاض أو تركه منسدلًا.

4- استخدام زيت الشعر:

قبل النوم، قومي بتطبيق كمية مناسبة من أو زيت الشعر على أطراف الشعر لتغذيتها وحمايتها من التقصف.

5- قص الأطراف التالفة بانتظام:

يساعد قص الأطراف التالفة بانتظام في التخلص من الأجزاء المتضررة من الشعر وتحفيز نمو شعر جديد.

نصائح عامة للحفاظ على صحة الشعر وجماله

وللحفاظ على صحة شعرك وجماله، عليك اتباع النصائح التالية:

• غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك؛ إذ يساعد ذلك في إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة دون تجريده من زيوله الطبيعية.
• استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل غسلة، واعتمدي على أقنعة الشعر المغذية مرة أسبوعيًا للحفاظ على رطوبة شعرك.
• تجنبي فرك الشعر بقوة عند غسله وتجفيفه، واستخدمي مشطًا واسع الأسنان عند الشعر مبلل لتجنب التقصف.
• قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والسيشوار، واستخدمي واقي حراري عند الضرورة.
• تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبذور والمكسرات.
• شرب الماء بكميات كافية؛ إذ يساعد في ترطيب الشعر من الداخل والخارج.
• استخدمي قبعة أو وشاحًا لحماية شعرك من أشعة الشمس الضارة.
• تجنبي استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.