الحصول على بشرة صافية وخالية من التجاعيد هو حلم الكثير من السيدات، إذ تبدأ التجاعيد بالظهور مع التقدم في العمر أو نتيجة التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وتظهر بشكل أساسي على الوجه، وتحت العينين، وعلى الرقبة، واليدين، والساعدين. لذلك، تسعى العديد منهن للبحث عن طرق طبيعية تؤخر ظهور التجاعيد وتجعلهن يبدين أصغر سنًا.

بحسب موقع Healthline الطبي، تم تقديم نصائح للسيدات بضرورة الاهتمام بتناول 5 أطعمة ومشروبات يمكن أن تساعد في تأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن دون الحاجة لاستخدام حقن البوتوكس، وهذه الأطعمة تشمل:

الوقاية من الخطوط الدقيقة والتجاعيد  

أولًا: زيت الزيتون: يساعد في تأخير شيخوخة الجلد بسبب الدهون الصحية وخصائصها المضادة للالتهاب.  

ثانيًا: الشاي الأخضر: غني بفيتامين B2 الذي يساعد على شد مظهر البشرة إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

حماية البشرة من أشعة الشمس 

ثالثًا: الشيكولاتة الداكنة: تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ما يقلل من خطر التجاعيد.

رابعًا: الرمان: يحمي الكولاجين في الجلد مما يساعد على مكافحة الشيخوخة.

خامسًا:البطيخ: غني بالفيتامينات التي تعمل على تفتيح البشرة وتعزيز صحتها والحصول على مظهر شبابي.

من جانبها، قدمت الدكتورة أغاريد الجمال، استشاري الأمراض الجلدية خلال حديثها لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح التي تقي من ظهور التجاعيد على الوجه، منها الإكثار من شرب الماء يومياً بحيث يبقى الجسم رطباً، وحماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تقليل وقت التعرض لها أثناء النهار واستخدام النظارة الشمسية، مع ضرورة إستخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس، وضرورة الإقلاع عن التدخين واتباع النظام الغذائي الصحي.