كتب: أمنية شريف -
01:24 ص | الثلاثاء 09 مايو 2023
فوائد تناول البطيخ أثناء الحمل عديدة، إذ يعتبر من أهم الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للحامل لاعتماده على الماء والسوائل الغنية بالفيتامينات، وهو أهم ما تحتاجه الأم الحامل في تلك المرحلة كغذاء لها وللجنين أيضًا، لذلك نقدم لكم من خلال «هُن» أهم فوائد البطيخ للحامل، بحسب الموقع الطبي «هيلث لاين»، المهتم بشئون الصحة العامة.
للبطيخ فوائد عديدة للحامل، فضلًا على أنه يقلل الكثير من الأعراض المصاحبة للحمل، وهي كالتالي:
- يعزز الحمل الصحي.
- يخفف من غثيان الصباح.
- تناول البطيخ أثناء الحمل له العديد من الفوائد، على رأسها تخفيف الحموضة.
- فاكهة آمنة ومليئة بالعناصر الغذائية، من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.
- يحتوي على حوالي 91% من الماء، مما يجعلها ثمرة ضرورية للحامل.
- البطيخ يخفف من الحموضة، إذ يعتبر البطيخ ملطفًا للمعدة.
- تعاني النساء الحوامل من مشاكل هضمية تعمل على تبريد المعدة.
- يقلل من تورم القدمين واليدين.
- يقلل من الانسداد في الأوردة والعضلات وبالتالي يساعد على منع الوذمة للمرأة الحامل.
- يحتوي على خصائص غذائية ومنشطة تمنع الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- من الجيد أن تبدأ المرأة الحامل يومها بكوب من عصير البطيخ الطازج.
- البطيخ يمنع الجفاف.
- يحافظ البطيخ على حركات الأمعاء سلسة ويسهل هضم الطعام.
- يقلل من مخاطر الآثار الجانبية أو المضاعفات أثناء الحمل.
- فاكهة مرطبة غنية بالعناصر الغذائية المختلفة والمركبات المفيدة للصحة.
- يقلل تناوله بانتظام أثناء الحمل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج أو الإمساك.
- تساعد الألياف في الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القولون.
- يساعد الألياف في خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
تناول البطيخ أثناء الحمل باعتدال، مثله كسائر الأطعمة، إذ أنه أثناء الحمل يزداد احتياجات المرأة اليومية من السوائل للمساعدة في دعم الدورة الدموية.
