أمام الموجة الحارة التي تتعرض لها البلاد خلال الساعات المقبلة، بسبب قدوم كتل هوائية من الصحراء الشرقية بالجزيرة العربية؛ تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة، حسب بيان هيئة الأرصاد الجوية، يقدم "هن" نصائح يجب على الأشخاص اتباعها لتجنب آثار الطقس السيئ خاصة مرضى الحساسية والجيوب الأنفية حيث من المتوقع أن يزيد نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على مناطق من غرب البلاد.

نصائح لتجنب العاصفة الرملية 

يجب على الأشخاص اتباع النصائح التالية، لتجنب مخاطر الطقس والعاصفة، وفقا لما نشره موقع «مايو كلينك»:

- ارتداء الملابس المناسبة من أجل تجنب مخاطر الطقس.

- تناول الوجبات الغنية بالبروتينات، لأنها تزيد من حرارة التمثيل الغذائي أو عملية حرق الدهون.

- الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ من الضروري عدم ترك الجسم يحتاج إلى الماء.

- يفضل شرب الماء بشكل منتظم، لأن الجفاف من الممكن أنّ يسبب إرهاقًا شديدًا.

- الحرص على نظافة المنزل، حتى لا يتم خلط المكروبات والتأثير على الصحة.

- يجب على مرضى الحساسية والربو مراعاة تطبيق كل التدابير الوقائية اللازمة للوقاية من الفيروسات التنفسية.

- غسل الأيدى بالماء والصابون جيدًا، خاصة قبل لمس الأنف والفم والعين.

- تناول المشروبات التي تعمل على تقوية المناعة.

ونصحت وزارة الصحة والسكان، مرضى الحساسية الذين يعانون من نوبات تنفس نتيجة العواصف الرملية، وما تثيره من أتربة يستنشقها الإنسان وقت ارتفاع الحرارة، باتباع مجموعة الإجراءات ومنها:

- تجنب التعرض المباشر للهواء خلال فترة الرياح وما تثيره من أتربة، لما تسببه من التهابات وحساسية.

- ارتداء نظارات شمسية، وتجنب التواجد نهائيا فى الشوارع أثناء العاصفة الترابية لحماية العينين.

- وضع قطعة قماش مُبللة أو كمامة مبللة على الأنف.

- غسل العينين جيدا بماء فاتر.

- عدم ملامسة العينين باليدين.

- استخدام البخاخات الموسعة للشعب الهوائية.