كتب: أمنية شريف -
09:51 ص | الثلاثاء 25 أبريل 2023
تحب الأمهات أن يكون أطفالها في مأمن عن كثير من الأشياء والعادات الضارة، منها مداومة الجلوس أمام الشاشات بمختلف أنواعها، كالتليفزيونات والموبايلات، أثناء الدراسة أو الإجازات، إذ يستغلون الأوقات لقضاء ساعات طويلة على الأجهزة الإلكترونية، وهو ما لا تريده الأمهات، لذلك نستعرض مجموعة من القواعد بشأن تقييد وقت أطفالك أمام الشاشات، وفقًا لموقع «مايو كلينك» الطبي.
نصائح يجب على الأمهات اتباعها، للتقنين وقت بقاء الأطفال على الشاشات المختلفة، كالتالي:
- كوني مسئولة وضعي توقعات مع أطفالك، عن كثير من الأشياء التي يمكن أن يفعلونها لخلق أهدافًا ومميزات في الجلوس معًا، أو قضاء الوقت بعيدًا عن الشاشات.
- تحتوي عديد من الأجهزة على ميزات لتعيين حدود زمنية معينة للاستخدام، من الممكن أن تستغليها.
- أطفالك يقضون كثير من أوقات الفراغ على الشاشات، بما في ذلك مشاهدة التليفزيون، فعليك البدء بتحديد الوقت وخفض وقت الشاشة من العداد إلى النصف، أو انصحيهم بالجلوس معًا، ومشاهدة البرامج الأكثر فائدة.
- اقضِ وقتًا كل يوم في التحدث وجهًا لوجه مع الأطفال، وامنحيهم اهتمامك الكامل.
- ضعي الأجهزة المحمولة بعيدًا حتى لا تجذب انتباه أطفالك.
- إنشاء مناطق خالية من الهاتف في المنزل، لجعل من الصعب على طفلك الوصول إلى الأجهزة الإلكترونية في منزلك.
- علميهم مهارات جديدة، لإبقاء الأطفال مشغولين، واسمحي لهم بقضاء مزيد من الوقت معك، مع تجنب الشاشات.
- شجعي أطفالك على الإبداع في المشاريع الفنية أو الرسم أو الرسم أو الكتابة أو الموسيقى أو غيرها.
- من المهارات الفنية لتعزيز الإبداع وتقليل وقت الشاشة، أن تخططين للأنشطة الخارجية من السباحة وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة وما إلى ذلك.
- من الطرق الرائعة لإبقاء الأطفال منشغلين وبعيدًا عن الشاشات، أن تقومي بإنشاء قائمة مهام كل يوم، واجعلي طفلك يؤدي جميع المهام لإبقائه مشغولًا وبعيدًا عن الشاشات أثناء تعلم أشياء جديدة كل يوم.
- إنشاء روتين عائلي يومي لجميع أفراد الأسرة، طريقة فعالة للحفاظ على استثمار وقت أطفالك وتقليل وقت الشاشة.
- تقديم أنشطة بديلة لإبعاد طفلك عن الهواتف والشاشات الأخرى، وضعي في اعتبارك إنشاء نظام مكافأة عندما يكمل أطفالك أنشطة معينة أو يصل إلى أهداف محددة لتحفيزهم على تجنب الشاشات.
- إذا كان طفلك مشغولا بالدراسة واللعب وما إلى ذلك، ادخل إليهم بعض التمارين الرياضية، التي تساعدهم على بذل نشاط بدني أكثر، بدلًا من الجلوس المفرط أمام الأجهزة.
- كوني في المنزل قدوة صالحة، فعليك الحذر في كل خطوة، لأنه سيحاول تقليدك في كل شيء، فلا يمكنك أن تتوقعين من طفلك أن يتعلم العكس.
- اسردي له القصص والحكايات، حتى يستمتع إلى القصص والشعر، ومنها يكتسب مهارات وموهبة جديدة، ومنها ينشغل لفترة عن الشاشات والأجهزة.
