يمثل الحصول على نوم الرضيع تحديًا صعبًا للأم في أشهر الولادة الأولى، وهو ما يسبب انزعاجًا كبيرًا للأم فضلًا عن شعورها بالإرهاق لقلة ساعات نومها التي ترتبط بساعات نوم صغيرها، وعادة ما يتم اللجوء لبعض الأساليب غير الصحيحة لتهدئة الطفل في هذا التوقيت ومساعدته على النوم بشكل هادئ.

ويمكن مساعدة رضيعك على التمتع بنوم هادئ ومريح من خلال اتباع بعض الخطوات الصحيحة، التي كشف عنها موقع parents العالمي.

نصائح لحصول الرضيع على نوم هادئ 

1- خلق بيئة نوم مريحة وهادئة.

2- الحفاظ على غرفة النوم باردة. 

3- حافظي على التغييرات السريعة للحفاضات الليلية.

4- شاركي مسؤولية وقت مساعدة الرضيع على النوم مع زوجك.

5- التزمي بروتين وقت النوم.

6- تحلي بالصبر والثبات.

ستائر تعتيم الإضاءة

7- ضعي ستائر تعتيم الإضاءة داخل الغرفة المخصصة لنوم رضيعك.

8- تجنبي إحداث أي ضوضاء إلى جانب صغيرك.

9- إذا كان طفلك ينام في غرفتك، فوفقًا لتوصية جمعية طب الأطفال الكندية، فيجب عليكي أن تكوني قادرًا على النوم دون إيقاظه.

10- راقبي فترات يقظة طفلك، التي عادة ما تكون من 30 إلى 60 دقيقة فقط في الأشهر الأربعة الأولى من الحياة.