بدأ فصل الشتاء وأصبح الجميع، مستعدا لاستقبال العديد من النوات الباردة في الفترة المقبلة، والتي تصل إلى 5 في شهر يناير وحده، ويمكن أن يصحبها الإصابة بنزلات البرد الشديدة، والتي تمثل كابوسا للأسر المصرية طوال الشتاء، وحرصًا على صحة المصريين، نشرت وزارة الصحة والسكان، منشورًا على صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، تنصح من خلاله المواطنين للوقاية من الإصابة نزلات البرد في أيام الشتاء شديدة البرودة.

نصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة

أشارت وزارة الصحة المصرية، إلى نصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة والنوات القادمة، وذلك حرصا على صحة المواطنين، ولحمايتهم من الأمراض الأخرى، وجاءت كالتالي:

ارتداء الملابس الثقيلة:

شددت وزارة الصحة على الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم، وتعمل على تدفئته: «البسوا هدوم تقيلة».

تناول طعام صحي:

كما أن تناول الطعام الصحي يعمل على الحفاظ على صحة الجسم وتقوية مناعته.

تناول المشروبات الساخنة:

تعمل المشروبات الساخنة مثل الشاي والشوكولاتة الساخنة على تدفئة الجسم.

ممارسة الرياضة باستمرار:

نصحت وزارة الصحة، بأهمية الحفاظ على ممارسة التماريين الرياضية الخفيفة باستمرار للوقاية من نزلات البرد الشديدة.

وأشارت «الصحة»، إلى أنه في الأيام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة، وذلك لضعف مناعتهم وعدم قدرتهم على تحمل هذا الطقس شديد البرودة أثناء تلك النوات.