كتب: نرمين عزت -
02:36 م | الإثنين 21 نوفمبر 2022
يعتبر السعال من أكثر المشكلات التي يعاني منها ملايين الناس حول العالم، بعد تعرضهم لنزلات البرد، ودائما ما ينشغلون بالبحث عن طرق طبيعية التخلص منه سواء، سواء الأمهات اللاتي يصاب أطفالهن به ويؤرق نومهم وحياتهم، أو الكبار الذين يتغبر مزاجهم وتتعطل حياتهم بسبب السعال، لذا نستعرض كيفية التخلص من السعال والبرد في الشتاء، وفقًا لموقع «health line»
يتسائل الكثير من الناس عن كيفية التخلص من السعال والبرد في الشتاء، إذ أن هناك عدة طرق بإمكانك تجربتها في محاولة لتهدئة ذلك العرض المصاحب لنزلات البرد، منها:
- استنشاق البخار الساخن الذي يساعد في التقليل من شدة السعال.
- تناول المشروبات الدافئة، مثل الزنجبيل، الذي يعتبر مسكنا طبيعيا وعلاجا للكحة الجافة، وبالإمكان تناوله كمشروب ساخن لتهدئة السعال.
- يساهم مشروب العرقسوس في التخلص من السعال والبرد في الشتاء، إذ يساعد على مكافحة الالتهاب، من خلال غلي العرقسوس المجفف مع الماء، وتركه في الكأس لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة قبل تناوله.
- مشروب العسل بالليمون، من أهم العلاجات المنزلية للتخلص من السعال والبرد في الشتاء، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات.
في حوار سابق لـ«هن» نصحت الدكتورة عاليا صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، بتناول مشروب الليمون بالعسل وفي بعض الحالات، للتخلص من السعال والبرد في الشتاء، قائلة: «الليمون بالذات به نسبة فيتامين سي عالية جدًا، تصل لـ51% من الاحتياج اليومي لجسمنا، وهو من المشروبات اللي مفروض طول فترة الشتاء منبطلهاش، ومفيد جدًا للكحة».
