كتب: منة الصياد -
11:17 ص | السبت 17 سبتمبر 2022
ماذا يحدث لجسمك إذا أفرطت في أكل المانجو، سؤال يتردد إلى أذهان الكثير من الأشخاص، بخاصة مع استمرار موسم هذه الفاكهة المميزة التي تشهد إقبالًا كبيرًا على تناولها، لكنه يجب توخي الحذر وعدم الإفراط في أكلها، تجنبًا للتعرض للمشكلات الصحية.
وللتعرف على ماذا يحدث لجسمك إذا أفرطت في أكل المانجو، كشفت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية، الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، عن نتائج الإفراط في تناول المانجو والتي يتعرض لها الجسم بسهولة، ويمكن ملاحظتها في وقت قصير.
قالت شعير، لـ«هن»، إنه يجب الاعتدال في تناول المانجو، بخاصة بعض الفئات ممن يعانون من حالات مرضية، وذلك لتجنب التعرض للأزمات الصحية.
الإفراط في تناول المانجو يسبب زيادة الوزن، وهو ما يؤرق من يتبعون الأنظمة الغذائية الخاصة بـ«الدايت»، حيث ينتج هذا الأمر لاحتباس الماء داخل الجسم.
ومن بين الأمور التي يتعرض لها لجسمك إذا أفرطت في أكل المانجو، سهولة الإصابة بالإسهال، بخاصة عند أكلها على معدة فارغة.
تحتوي المانجو على نسب عالية من سكر الفركتوز، والذي يتحول بعد تناوله إلى مادة اليوريك أسيد، والتي تؤثر على الكلى وتؤدي إلى زيادة نسبة الماء داخل الجسم.
كما يعد الإفراط في تناول المانجو من الأمور التي تشكل خطرًا كبيرًا على صحة بعض الفئات المرضية، منها أصحاب ضغط الدم المنخفض، والكلى، لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم.
تحتوي المانجو على نسب عالية من سكر الفركتوز، والذي يعرض مرضى السكري لمشكلات صحية كبيرة.
