كتب: منة العشماوي -
04:10 م | الإثنين 12 سبتمبر 2022
يعاني بعض الناس من الشعور بشكل مفاجئ بأنهم يريدون تناول السكريات، وأحيانًا يستيقظ الشخص من النوم ويذهب لفتح الثلاجة لأكل الحلويات أو شرب عصير ثم العودة مرة أخرى للسرير، وربما لا يعلم الكثيرون السبب وراء ذلك، وهو الأمر الذي نوضحه في التقرير التالي.
الدكتورة أميره جمال أخصائية العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة، شرحت عبر «هن»، أسباب شعور الشخص أنه يريد تناول السكريات بشكل مفاجئ، فيما يلي:
يسبب قلة النوم، الشعور باحتياج الشخص للسكريات، لأنه عندما يكون النوم متقطع أو أقل من 6 ساعات في اليوم يحدث اختلالًا في توازن الطاقة بالجسم.
الاعتياد على تناول السكريات بشكل مستمر، ربما يصل الأمر إلى إدمان السكريات، مما يسبب مع الوقت أن الشخص لا يستطيع التخلي عنها لذا يجب حينها السيطرة على نفسه، بحسب «أميرة».
التغييرات الهرمونية للسيدات، تجعلهن قبل الدورة الشهرية بـ3 أيام، أكثر شراهة للسكريات وكذلك الطعام بشكل عام.
هناك بعض الأشخاص يقررون التخلي عن السكريات بشكل مفاجئ خلال اليوم، ما يجعلهم بعد فترة يميلون لأي شيء من أنواع الحلويات، ونصحت أخصائي التغذية بالحصول على ملعقتين من السكر خلال اليوم.
تتسبب الحالة المزاجية السيئة في جعل الشخص، يرغب في تناول السكريات ليكون أفضل، خاصة الشوكولاتة.
افتقاد الإنسان لعناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم، يجعله يشعر أنه يحتاج إلى السكريات.
عندما يعاني الشخص من الإجهاد الذهني لمدة طويلة، يشعر أنه يحتاج طاقة، لذا يشعر أنه يريد تناول السكريات.
بعض أنظمة الرجيم، تجعل الشخص يتخلى عن النشويات والدهون الصحية، ما يجعله يشعر بأنه يحتاج إلى السكريات.
يتجاهل البعض الأكل بين الوجبات الأساسية أي السناكس كما يطلق عليها، ما يجعله يشعر بأنه يحتاج إلى السكريات.
