كتب: آية أشرف -
03:26 م | الثلاثاء 08 مارس 2022
علاج تورم القدمين عند كبار السن، ربما هو الأمر الأكثر بحثًا عبر محركات البحث على الإنترنت، لإيجاد أفضل الطرق والحلول لعلاج تورم القدمين الذي يصيب العديد من الأشخاص مع التقدم في العُمر، لأسباب صحية، أو لتناول بعض الأدوية التي تؤثر بالسلب، أو لزيادة نسبة الأملاح التي تصل بهم لهذه النتيجة في النهاية، أو لزيادة الوزن.
ويرصد «هُن» في السطور التالية علاج تورم القدمين عند كبار السن، في المنزل، وفقًا لموقعي «مايو كلينك» و«webmd».
وقبل البحث عن علاج تورم القدمين عند كبار السن بنصائح وخطوات بسيطة في المنزل، عليك أولًا معرفة الأسباب.
يمكن أن يتسبب زيادة الوزن في الشعور بثقل القدمين ما يصل بها في النهاية إلى التورم.
التعرض للإصابات مثل الالتواء أو بعض الجروح قد يتسبب في تمزق الأوعية الدموية ما يصل في النهاية إلى تورم القدمين.
قد يحدث خلل في وظائف الجسم، بسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الضغط، والسكر، والفشل الكلوي، ما ينعكس في صورة تورم القدمين.
يمكن أن يؤدي التهاب مفاصل الجسم إلى حدوث تورم القدمين.
يعتبر النقرس واحدا من الأمراض التي تسبب الإصابة بانتفاخ في القدمين.
هناك بعض الأدوية التي تسبب تورم القدمين، مثل الأستروجين، الأدوية المضادة للالتهاب، المنشطات، وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
بعد تحديد تلك الأسباب المؤدية لتورم القدمين عند كبار السن، يمكن معرفة سبل حلها، إذ أن التخلص من تلك المعاناة تتم بحسب السبب، لذا توجد بعض العلاجات المنزلية المستخدمة لعلاج تورم القدمين، وهي كالتالي:
حاول التخلص من زيادة الوزن أو السمنة المُتسببة في حدوث ثِقل على القدمين للتخلص من التورم.
حاول تقليل كمية الملح في النظام الغذائي الخاص بك، لتجنب عرض التورم.
يمكن لتدليك القدمين باستخدام الزيوت الطبيعية، التخلص من التورم، لأنها تحسن الدورة الدموية وتساعد على تدفق الدم إلى القدمين.
يمكن لارتداء الجوارب الضاغطة ورفع القدمين أثناء الجلوس، المساعدة في علاج التورم.
ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تدفق الدورة الدموية في الجسم خاصة القدمين.
يمكنك اختيار النظام الغذائي الأمثل للمساعدة في علاج التورم، فقط اختار الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة.
