كتب: ياسمين أحمد -
05:50 م | الثلاثاء 01 فبراير 2022
الاهتمام بالتغذية السليمة للأطفال من المسؤوليات، التي تجد فيها بعض الأمهات ضرب من الصعوبة، خاصة إذا كان الطفل يعاني من النحافة المفرطة بسبب فرط الحركة والنشاط أو غيرها من الأسباب الأخرى، ويمكن علاج تلك المشكلة باتباع مجموعة من الحلول تقدمها «هن» خلال التقرير التالي وفقا للموقع الهندي «newsncr».
الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة لاحتوائه على سعرات حرارية مرتفعة وغناه بعنصر الحديد، فيعمل على زيادة وزن الأطفال ويمكن تحضيره مع الشوفان أو عصير الموز بالحليب.
منتجات الألبان غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات المهمة لتغذية ونمو الطفل بطريقة صحيحة، أيضا تساعد على زيادة الوزن، فيمكنك إضافة الحليب المضاف له بعض النكهات مثل الشوكولاته والمكسرات وغيرها من الأغذية الصحية التي تساعد على زيادة الوزن.
العصيدة المكونة من القمح تمنح الطفل طاقة كبيرة، بالإضافة لزيادة الوزن، ويمكن تحضيرها من خلال إضافة مكونات صحية ومغذية كالعسل والموز والقليل من الحليب لرفع قيمتها الغذائية وسعراتها الحرارية.
الفواكه المجففة من الخيارات الرائعة التي تعمل على زيادة وزن الطفل لارتفاع سعراتها الحرارية بالإضافة لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة ومتنوعة، ويمكن تقديمها مع الحليب، أو إضافتها للطفل في اللانش بوكس كسناكس مغذي ومفيد.
سموزي الفواكه من أنواع العصائر اللذيذة التي يحبها الأطفال، ويمكن رفع قيمتها الغذائية بإضافة الحليب والمكسرات أو بولة من الآيس كريم، فهذه الوجبة صحية ولذيذة في نفس الوقت.
من ناحيته، أكد الدكتور حاتم نعمان استشاري إذابة الدهون والتغذية العلاجية، خلال تصريحات تلفزيونية، أن «حب العزيز» من المأكولات التي تساعد في زيادة الوزن ومفيد للدورة الدموية لاحتوائه على فيتامينات ومغذيات، أيضا العسل الأسود الأصلي مفيد لمرضى النحافة، ويمكن تناول ملعقة من العسل الأسود مضافة إليها نصف عصرة ليمون وتناولها على الريق في الصباح لزيادة الوزن بشكل صحي.
