رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

مطبخ

"وصفة الدايت" طريقة عمل سلطة بطاطس بالذرة الصفراء

كتب: هن -

07:31 ص | الأحد 11 أكتوبر 2020

طريقة عمل سلطة بطاطس بالذرة الصفراء

يبحث كل منا عن وصفات الدايت التي تساعد على إنقاص الوزن، لذلك يقدم لكِ "هُن"، طريقة عمل سلطة البطاطس بالذرة الصفراء، والتي تساعد على إنقاص الوزن، على طريقة الشيف ياسمين مرسي.

المكونات

بطاطس مسلوقة مكعبات.

ذرة صفراء.

طماطم بدون بذر.

كزبرة خضراء.

بصل حلقات.

ليمون.

زيت. 

ملح.

السعرات الحرارية

البطاطس 60 سعرا حراريا الحجم المتوسط.

الذرة الصفراء بحجم معلقة الطعام 40 سعرا حراريا.

الطماطم المتوسطة 25 سعرا حراريا.

البصلة المتوسطة 25 سعرا حراريا.

زيت الزيتون معلقة الصغيرة 45 سعرا حراريا.