رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

منها تناول الطعام في أوقات محددة.. طرق تساعد على حرق دهون البطن

كتب: ندى نور -

02:00 ص | الخميس 01 يناير 1970

طرق تساعد على حرق دهون البطن

تحلم كثير من الفتيات بفقدان الوزن بسرعة دون اتباع نظام رجيم قاسى، ومن الأمور التي تساعد على حرق دهون البطن كما أوردها موقع "اكسبريس البريطانى".

تناول الطعام في أوقات محددة 

 تناول الطعام في أوقات محددة، قد لا يساعد فقط في إنقاص الوزن، بل قد يساعد أيضاً على حرق دهون البطن، وهي واحدة من أصعب الأماكن في الجسم لفقدان الوزن.

مشروبات خالية من السعرات الحرارية

ويُسمح أيضاً بشرب مشروبات خالية من السعرات الحرارية، بما فيها الماء والقهوة غير المحلاة والشاي.

وهناك نمط آخر أكثر شعبية يتوجب فيه على الراغبين في خسارة الوزن تناول الطعام في ساعات معينة كل يوم، وعادة ما يكون هناك صيام لمدة 16 ساعة، يليها تناول الطعام في 8 ساعات.

اختيار منتصف النهار

وفي الوقت الذي يمكن اختيار فترة تناول الطعام ينصح الخبراء بأن تكون في منتصف النهار لتحقيق أفضل نتائج للتخلص من الوزن.