الصداع من أكثر الأمور المزعجة التي يصاب بها الإنسان، وربما يعتبر الجفاف والتوتر وتخطي الوجبات من الأسباب التي تسبب وجوده.

وعرضت "سبوتينك"، أطعمة يجب على الإنسان تناولها تجنبا للصداع حتى يتجاوز هذا الأمر المؤلم.

السبانخ

من الخضروات الورقية المفيدة جدًا للعديد من الأشياء، ومنها التخلص من الصداع، حيث تحتوي السبانخ على مستويات عالية من المغنيسيوم الذي له خصائص قوية جدًا للتخلص من الصداع. 

الزنجبيل

الزنجبيل لديه القدرة على منع الناقلات العصبية التي تسبب تورمًا طفيفًا في الدماغ التي تسبب الصداع، ويمكن صبه في أطباق الطعام أو صنع بعض عصير الخضروات وإضافة الزنجبيل إليه.

البطيخ

يمكن أن يساعد البطيخ الجسم في الحصول على بعض الماء الذي يحتاجه بشدة، وهذا بدوره يساعد على التخلص من الصداع الناتج عن الجفاف، كما يساعد تناول هذه الفاكهة في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.