يعاني الكثير من زيادة في الوزن نظرا لالتزامهم بالحجر المنزلي للوقاية من فيروس كورونا ما يحتم عليهم قلة الحركة، إضافة إلى تناولهم الكثير من الأطعمة، بحسب الدكتور محمد شحاتة، أستاذ التغذية العلاجية.

وقدم شحاتة عددا من النصائح على كل مرأة ترغب في إنقاص وزنها اتباعها، ومنع 7 أنواع من الأطعمة والعادات كي تقل في وزنها مرة أخرى وتفقد الوزن الزائد.

وأوضح أن هناك أساسيات بمنعها يصل كل من يرغب في إنقاص وزنه إلى الوزن المثالي، وهي "الزيوت، السمن، المخللات، الحوادق، الحلويات، المواد الحافظة، والألبان"، وهو ما يعادل 50% من الأشياء الواجبة لتقليل الوزن في الحظر.

كما نصح بتناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل، وهو ما يسهل عملية نزول الوزن.