رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

"أونلاين".. تمارين رياضية تساعد على اكتساب جسم رشيق (فيديو)

كتب: ندى نور -

04:29 ص | الأحد 03 مايو 2020

تمارين رياضية من المنزل

يعتبر شهر رمضان فرصة جيدة تساعد على خسارة الوزن الزائد، ويساعد أداء بعض التمارين الرياضية في المنزل على خسارة الوزن، وللوصول إلى النتائج الإيجابية لابد من الالتزام بعدد مرات محددة كل تمرين.

تقدم مدربة اللياقة البدنية شيماء رجب، حاصلة على بكالوريوس تربية رياضية جامعة حلوان، مجموعة تمرينات رياضية من المنزل تساعد على خسارة الوزن واكتساب جسم رشيق ومتوازن.

تمارين رياضية تساعد على حرق الدهون

تساعد تمارين اليوم على حرق الدهون وخسارة الوزن، وذلك بعد الالتزام بعدد حركات إجراء التمارين نؤدي كل تمرين 15 مرة وتكرارها 3 مجموعات.