كتب: ندى نور -
04:29 ص | الأحد 03 مايو 2020
يعتبر شهر رمضان فرصة جيدة تساعد على خسارة الوزن الزائد، ويساعد أداء بعض التمارين الرياضية في المنزل على خسارة الوزن، وللوصول إلى النتائج الإيجابية لابد من الالتزام بعدد مرات محددة كل تمرين.
تقدم مدربة اللياقة البدنية شيماء رجب، حاصلة على بكالوريوس تربية رياضية جامعة حلوان، مجموعة تمرينات رياضية من المنزل تساعد على خسارة الوزن واكتساب جسم رشيق ومتوازن.
تساعد تمارين اليوم على حرق الدهون وخسارة الوزن، وذلك بعد الالتزام بعدد حركات إجراء التمارين نؤدي كل تمرين 15 مرة وتكرارها 3 مجموعات.
