كتب: ندى نور -
06:13 ص | الأربعاء 08 أبريل 2020
يحتوي التمر، على العديد من العناصر الغذائية، التي تكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحية، وقبل حلول شهر رمضان، لابد من التعرف على أهمية تناول التمر، قبل الإفطار، ومن فوائده كما ذكرها موقع "health line".
يعتبر التمر، مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، المهمّ لصحّة الجسم، فهو يلعب دورا رئيسا في بناء العضلات، والسيطرة على توازن السوائل، وتنظيم ضربات القلب وضغط الدم، والوقاية من السكتات الدماغيّة، وأمراض القلب المختلفة.
يمكن أن يكون التّمر، خيارا جيدا للأشخاص المصابين بمرض السكري.
يساعد التمر على توفير طاقة للجسم.
يساعد التمر على التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي.
نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فهذا الأمر يجعل هناك العديد من فوائد التمر ويقلل فرص الإصابة بمرض السرطان بشكل كبير.
التمر من العناصر المفيدة جدا، في الحفاظ على صحة القلب عندما يتم نقعه طوال الليل وطحنه في الصباح لتناوله علي الريق لكي يكون له تأثير إيجابي في الوقاية من أمراض القلب.