كتب: ندى نور -
10:46 م | الخميس 16 يناير 2020
يسبب توتر الأم في فترة الحمل إلى حدوث تشوهات أو ضرر للجنين نتيجة اختلاف مستوى الهرمونات وزيادة هرمونات التوتر، ويسبب التوتر للأم الحامل صعوبات في النوم، صداع، فقدان الشهية، ارتفاع ضغط الدم، لخفض التوتر وقت الحمل يجب الحرص على القيام ببعض الأمور منها كما ذكرها موقع "Mayo Clinic".
تناول أطعمة صحية وخاصة الخضروات، والابتعاد عن المأكولات المقلية.
شرب المزيد من الماء إلى جانب السوائل الصحية كالحليب.
الحرص على المشي في المتنزهات والحدائق وعلى الشاطئ.
التحدث مع الصديقات لتخفيف الضغوط.
