كتب: ندى نور -
11:46 ص | الخميس 31 أكتوبر 2019
تظهر خطوط الشعر رمادية اللون رغم عدم التقدم في العمر، وتوجد العديد من الأطعمة التي يساعد أكلها بانتظام على إبطاء تحول لون الشعر إلى الرمادي، منها، بحسب ما نشر موقع "دايلي مديكال".
تناول البرتقال والأطعمة الغنية بفيتامين "سي" كل يوم.
البكتريا الصديقة، التي توجد في اللبن والزبادي تحسن صحة الأمعاء، وينعكس ذلك على صحة الشعر.
البيض طعام رئيسي لصحة الشعر، لأنه يحتوي على كل من فيتامينات "ب" والبيوتين.
الشوكولاتة الداكنة مصدر رائع للنحاس والحديد، وكذلك الكاجو، وهما معدنان رئيسيان للحفاظ على اللون الأصلي للشعر.