كتب: ندى نور -
06:16 ص | الإثنين 16 سبتمبر 2019
يحتاج الجسم إلى كثير من السوائل على مدار اليوم، وتعمل سوائل الجسم في العديد من الوظائف، مثل الهضم، والمحافظة على درجة حرارة الجسم وغيرها، ومن فوائد شرب الماء كما ذكرها موقع "health life".
يساعد شرب الماء على التحكم في السعرات الحرارية المتناولة.
يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء قبل الوجبات على تحفيز الشعور بالشبع.
يساعد الماء على منح الطاقة للعضلات.
يساعد تناول كميات كبيرة من الماء على تنشيط الجسم، إذا إن الجفاف يسبب الشعور بالكسل والإرهاق.
يساعد تناول الماء في الحفاظ على صحة البشرة، فالجفاف يجعل البشرة تبدو جافة.
يعمل الماء على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
