كتب: ندى نور -
04:36 م | الأحد 21 يوليو 2019
يصاب البعض بنزلات برد، خلال فصل الصيف، نتيجة العدوى الفيروسية، وتظهر بعض الأعراض مثل الرشح والسعال واحتقان الأنف وصعوبة التنفس والحمى.
ويورد "هن" بعض النصائح لتفادي الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الصيف، كما ذكرها موقع "daily medical":
- استعمال الحمام الملحي، والذي يعمل على تهدئة الأغشية المخاطية وتطهيرها.
- النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والذى يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- تناول مغلي الزنجبيل وشاي البابونج.
- عد شرب الماء بارد.
- تجنب تيارات الهواء الباردة الناتجة عن التكييف.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
المواظبة على ممارسة الرياضة وعدم ارتداء ملابس مبللة، وإمداد الجسم بالأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين "سي".
