كتب: الوطن -
03:49 ص | الثلاثاء 09 يوليو 2019
خلل ينتج عن عدم كفاية أوعدم قدرة الجسم على تغذية عظام الهيكل العظمي بالمعادن الضرورية اللازمة لبقائه بقوة وصحة جيدة، مما يجعل العظام طريةً وسهلة الكسر، والذي يعاني منه الكثير من الأطفال بصفة خاصة، تُعرف بـ"لين العظام".
وفيما يلي، نصائح لوقاية الاطفال من لين العظام، وفقًا لما ذكره موقع mayo clinic الطبي:
- استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب، وخصوصًا إذا كان الطفل يعاني من نقص شديد في التغذية والفيتامينات.
- ممارسة الرياضة الخاصة بالأطفال، وتمرين جسمهم وتدهينه بزيت الزيتون، ولكن بكل حذر، كي تقوى عظامهم، وتنمو بشكل سليم.
- كوني حريصة على أن ترضعي طفلك رضاعة طبيعية، كي تحميه من الأمراض، وتقوي مناعته.
يعتبر فيتامين "د" من أهم الفيتامينات التي تضمن صحة العظام وقوتها ونموها بشكل سليم، ويتم الحصول على معظم مستويات هذا الفيتامين من أشعة الشمس، وتكمن أهميته في أنه يساعد على قيام الجسم بامتصاص الكالسيوم والفسفور التي يحصل عليهما من مختلف الأغذية.
ابعدي طفلك عن تناول الأطعمة الجاهزة، والتي تحتوي على المواد الحافظة، وحاولي أن تطعميه دائماً الفواكه والخضار والأطعمة الصحية والطبيعية المعدّة في المنزل، كي تضمني حصول طفلك على أكبر قدر من الفيتامينات والطعام الصحي.
تساعد الطفل في تقوية عظامه، مثل غلي الزعتر، وإكليل الجبل أو دهن الجسم بزيت الزيتون، فهو معروف بفائدته الكبيرة للجسم، أو خلط القمح مع العسل وشربه يوميًا، أو دهن عظام الساقين بزيت حبة البركة .
