كتب: ندى نور -
11:47 ص | السبت 11 مايو 2019
يساعد الصيام في التخلص من سموم الجسم، ويقلل نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى فوائد أخرى عدَّدها موقع "daily medical"، كالتالي:
أكدت بعض الدراسات أن الصيام يساعد في العلاج من بعض الأمراض مثل الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل، الصدفية.
يعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يؤدي إلى خفض إنتاج الإنسولين، وهذا يساعد على راحة البنكرياس.
ويساعد أيضا على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز، وبهذا يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم.
يقي الصيام من السمنة فهو وسيلة فعالة للوقاية منها.
يساعد في التغلب على مشكلات الإدمان من خلال الحد من نسبة النيكوتين في الدم.
يعمل على راحة الجهاز الهضمى في نهار رمضان، فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية، خاصة إفراز العصارات الهضمية، لكن مع معدل أقل، وتلك الممارسات تساعد في الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
هضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة، مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية.