رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

فوائد الصيام على الصحة.. يحارب السمنة ويساعد في الحد من التدخين

كتب: ندى نور -

11:47 ص | السبت 11 مايو 2019

فوائد الصيام على الصحة..يحارب السمنة ويساعد في الحد من التدخين

يساعد الصيام في التخلص من سموم الجسم، ويقلل نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى فوائد أخرى عدَّدها موقع "daily medical"، كالتالي:

الصيام يعالج الالتهابات

أكدت بعض الدراسات أن الصيام يساعد في العلاج من بعض الأمراض مثل الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل، الصدفية.

خفض مستويات السكر في الدم

يعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يؤدي إلى خفض إنتاج الإنسولين، وهذا يساعد على راحة البنكرياس.

ويساعد أيضا على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز، وبهذا يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم.

يحارب السمنة 

يقي الصيام من السمنة فهو وسيلة فعالة للوقاية منها.

يساعد في الحد من التدخين

يساعد  في التغلب على مشكلات الإدمان من خلال الحد من نسبة النيكوتين في الدم.

يعمل على راحة الجهاز المناعي

يعمل على راحة الجهاز الهضمى في نهار رمضان، فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية، خاصة إفراز العصارات الهضمية، لكن مع معدل أقل، وتلك الممارسات تساعد في الحفاظ على توازن سوائل الجسم.

هضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة، مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية.