مملكتي

كتب: الوطن -

11:09 م | الجمعة 24 مايو 2019

سحور

لابد أن تحتوي مائدة السحور عل كافة العناصير الغذائية المهمة، مع الحفاظ على تناول المشروبات التي تقلل الجوع والعطش، ويقدم "هن" مائدة سحور رمضان.

يمكن تقديم الفول قليل الملح، ويضاف إليه البصل والطماطم.

شرائح من الخيار المقطع حيث يقلل من الشعور بالعطش.

جبنة قديمة، ولكن يجب أن تكون خفيفة الملح، لأن الملح يزيد من الشعور بالعطش.

بيض مدحرج، ويحضر عن طريقة سلق البيض وقليه في السمن البلدي.

كوب من الزبادي.

يجب مراعاة شرب كميات متوازنة من الماء من السحور وحتى الإفطار. 

أخبار قد تعجبك