يمثل الثلث الثاني من فترة الحمل أصعب الفترات التي تمر بها الحامل، بسبب شعورها بحرقة المعدة، وتستمر حتى الشهر التاسع، وللتغلب على حرقة المعدة قدم موقع "Authority Nutrition" مجموعة من النصائح منها:

المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين، بشكل عام من مسببات حرقة المعدة، وكذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون، والحمضيات، لذا عليك الابتعاد عنها خاصة وقت الغداء والعشاء.

المضغ ببطأ، إذا كنت معتادة على الأكل بسرعة يمكنك العد من 1 إلى 10 قبل بلع اللقمة التالية، لتمنحي نفسك وقتًا كافيًا لمضغ الطعام جيدًا.

تناول 6 وجبات صغيرة أو متوسطة على مدار اليوم، بدلاً من أكل كميات كبيرة في كل وجبة، يزيد الإحساس بالجوع الحرقة، ويشجع على تناول الأطعمة الدهنية.

تناول ما بين 8 و10 أكواب من الماء يوميًا، من المفيد لصحة الحامل شرب الماء، ولكن تجنب الشرب أثناء تناول الطعام يؤدي إلى انتفاخ المعدة.

تعديل وضعية النوم، لتفادي تأثير حرقة المعدة على النوم، عدلي وضعية نومك ليكون الجزء العلوي من الجسم مرتفعاً قليلاً، خاصة عند تناول عشاء ثقيل.