لاشك أن الكيوي واللأفوكادو من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية كحمض الفوليك، كما أنهم يحتو على 25 عنصر من المغذيات الضرورية ذات القيمة العالية منها فيتامين B و فيتامينA و فيتامين C و فيتامين D و فيتامين K و عدد من المعادن كالنحاس و الفوسفور والماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم وعدد من الألياف الغذائية.

فنقدم لك اليوم طريقه عمل عصير منعش من الثمرتين:

المكونات:

ثمرة كيوي

ثمرة أفوكادو

كوب حليب

2 ملعقة قشطة

4 ملاعق عسل أبيض

كوب من الثلج المجروش

الطريقة:

- تخلط جميع المكونات سويا في الخلاط الكهربي.

- يمكن تصفية العصير ووضعه بالثلاجه.

- يقدم العصير مع الأيس كريم الفواكه، لزيادة الأنتعاش.