رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

تعرفي على علاقة التوتر النفسي بالدورة الشهرية

كتب: ندى نور -

02:01 م | الأربعاء 30 يناير 2019

تعرف على خطورة التوتر النفسي على الدورة الشهرية

يسبب شعور المرأة بالتعب والتوتر النفسي بشكل دائم نتيجة اختلال التوازن الهرموني في الجسم، فالتوتر والقلق النفسي يمكن أن يتسبب في تأخر الدورة الشهرية عن ميعادها المحدد.

وبحسب ما ذكرته مجلة "وومان" النمساوية، فالتوتر النفسي الدائم قد يؤدي إلى استمرار الدورة الشهرية فترة أطول أو أقصر من المعتاد، ويمكن أن ينقطع الحيض نهائيًا.

وعادة ما تكون هذه الأعراض مصحوبة أيضاً بمتاعب مثل الصداع، واضطرابات النوم، وزيادة الوزن وخفقان القلب واعتلال المزاج، لذلك يجب مواجهة التوتر النفسي بممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل.