ألم ومشاكل القاولون كثيرة ومن أبرزها وأصعبها الإمساك، فهناك طرق كثيرة تساعد على تنظيف القولون، وذلك يعتبر من أهم الوسائل التي تساعد في تقليل آلامه، سواءً عن طريق استخدام المياه أو الأعشاب والقهوة والوصفات الطبية، أو من خلال استخدام الأدوية الطبية والحقن الشرجية.

وهناك عدد من الطرق ذكرها موقع "the health site" وهي:

- مزج ملعقة كبيرة من بذور الكتان والخردل والبابونج، واليانسون والكمون، مع قشر الرمان المطحون، ونقع تلك المكونات في لتر من الماء الساخنلمدة يوم كامل، وعدم تناول الطعام بساعة على الأقل قبل شربه.

- يمكن مضغ الزنجبيل مباشر أو إضافته على الطعام بدور كبير في تنظيف القولون وتطهيره من السموم.

- تناول فص ثوم يعتبر من أقوى المطهرات الطبيعية على الإطلاق، ويعتبر من أقوى الطرق الطبيعية المتبعة في عملية تنظيف القولون.

- الحرص على شرب مزيج من أورق النعناع والشمر على الريق.

- تناول تفاحة على الريق ثم شرب كوب من الماء الدافئ بعد 30 دقيقة.