صحة ورشاقة
بسبب انخفاض درجات الحرارة والعواصف الترابية أستشاري ينصح بتجنب السفر في الأعياد

علق الدكتور محمد مجدي استشاري طب الاطفال وحديثي الولاده في مستشفى ابو الريش الجامعي، على انخفاض درجات الحرارة اليوم، مع هبوب الرياح المحملة بالاتربة، مفضلا تجنب النزول إلا للضرورة القصوى.

وقدم "مجدي" بعض النصائح مؤكدا أن تلك النصائح ليست للصغار فقط بل للكبار أيضا كالتالي:

1- بمناسبة الأعياد يفضل تجنب السفر على الطرق السريعة، لخطورة تقلبات الجو والعواصف الترابية وعدم توافر الإسعافات الأولية الكافية بالطريق.

2- عند ضرورة النزول يفضل وضع ماسك طبي على الأنف وخاصة في حالة عدم ركوب أي مواصلة.

3- ضرورة شرب الكثير من الماء بأن لا يقل عن 8 أكواب يوميا.

4- تناول سوائل دافئة مثل الينسون والتيليو والنعناع، وذلك لتحسين الجهاز التنفسي، والتقليل من أضرار الكحة.

5- ولتجنب دخول الأتربة المنزل يمكن بل قماشة بالماء ثم فرشها فوق وتحت النافذة وذلك لامتصاص الأتربة الناعمة.

6- غسل اليدين والوجه كل فتره والاستنشاق بالماء، والأطفال يمسح وجههم بفوطه مبللة ثم تجفيفه بسرعة.

7- عند الشعور بانسداد الأنف يفضل غسلها فورا بمحلول الملح، أو ماء البحر، وذلك للتقليل من الأثار السلبية كالكحة والالتهابات التنفسية.

8- اذا كنت تعاني من حساسية الصدر فيجب الالتزام ببخاخة موسعة للشعب مع الاكرتيزون الاستنشاقي.

9- عند الشعور بالنهجان أو الكحة يفضل عمل جلسة بخار سريعا بجهاز النبيولايزر أو الأكسوجين بإحدى المستشفيات، بالجرع والأدوية المتفق عليها مع الطبيب.

10- يفضل تجنب الأدوية التي تعمل على إذابة البلغم أو التخلص منه، ويفضل اللجوء للأدوية الشعبية.

 

أخبار قد تعجبك