قالت خبيرة التغذية، فداء شاتيلا، إنَّ التعرض لآشعة الشمس في فصل الشتاء مُهم للغاية، إذا أنه يُساعد على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الجيدة، خاصة بالتزامن مع الطقس البارد.

وأضافت «فداء»، خلال لقائها ببرنامج «يوم جديد»، المذاع على شاشة «الغد» الإخبارية، أنَّ هناك عدة مشروبات مُهمة لابد من تناولها فى فصل الشتاء مثل «الزنجبيل» و«السحلب».

وتابعت «فداء»: «الجزر وقرع العسل من الخضروات التي تُساعد على التدفئة»، حيثُ نصحت بتناول البطاطا ولكن بكمياتٍ بسيطة حتى لا تزيدُ من وزن الشخص.

وأوضحت أن حرارة الجسم، تتأثر بشكل كبير بنوعية الأطعمة التي يقوم الإنسان بتناولها في فصل الشتاء وأجوائه الباردة، ومن أشهر هذه الأطعمة العدس والبذور والمكسرات والبصل والثوم.