عادة يومية يلجأ إليها كثيرون وهي تصفح الهاتف المحمول فور الاستيقاظ من النوم، وأثبتت عدد من الدراسات خطورة ذلك على الصحة العامة، ويمكن أن تكون سببًا في الإصابة بمشاكل في العين.

وبحسب ما ذكره موقع "busines insider"، يسبب النظر لساعات طويلة في شاشات الهاتف المحمول إلى حدوث مشكلات للعين مثل الجفاف، وإحمرار العين، وضعف في شبكية العين.

ويمكن أن يتسبب النظر في شاشة الهاتف المحمول لساعات طويلة في تنشيط هرمون "الميلاتونين"، المسؤول عن التحكم في دورات النوم والاستيقاظ.

وأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين ينظرون إلى صفحات التواصل الاجتماعى عند الاستيقاظ من النوم يشعرون بالاكتئاب والتوتر.