أكدت دراسة حديثة أجريت في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن الإجهاد يمكن أن يساهم في انكماش الدماغ ويسبب ضعف الذاكرة.

وأوضحت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة علم الأعصاب، أن ارتفاع مستويات هرمون "الكورتيزون"، قد يكون علامة تحذير مبكرة للإصابة بالخرف وضعف الذاكرة، إضافة إلى أنه يجعل مهارات التفكير لدى الإنسان أسوأ.

في بداية الدراسة، خضع المشاركون لاختبارات على الذاكرة ومهارات التفكير، إضافة إلى فحوصات باستخدام تقنية الرنين المغناطيسي لقياس حجم أدمغتهم.

وبعد ثمان سنوات خضع نفس الأشخاص للفحوصات ذاتها، فوجد الباحثون أن حجم الدماغ لدى الأشخاص الذين كانت لديهم مستويات الكورتيزون مرتفعة قد تقل، وانخفضت مستويات الذاكرة لديهم.

وبحسب ما ذكرته صحيفة "ديلي ميل"، نصح العلماء باتخاذ إجراءات تقلل من الضغط النفسي والإجهاد، مثل الحصول على قسط كاف من النوم، أو ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، أو إدراج تقنيات الاسترخاء في الحياة اليومية.

كما ينصح الباحثون باستشارة الطبيب وإجراء فحوصات تحدد مستويات الكورتيزون في الجسم، وتناول أدوية لتخفيض نسبته إذا لزم الأمر.