صحة

كتب: ندى نور -

04:53 م | السبت 18 أغسطس 2018

عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد خطر الإصابة بأزمات قلبية

أكد مجموعة من الباحثين من الولايات المتحدة، أن البالغين الذين لا يحصلون على قسط واف من النوم أو ينامون لساعات طويلة تزداد لديهم مخاطر الإصابة بأزمة قلبية. 

وفي عينة أخذت من مواطنين من جميع أنحاء الولايات المتحدة، كان من ينامون 7 ساعات كل يوم في المتوسط الأقل عرضة للخطر، المتمثل في زيادة عمر القلب 3.7 سنوات عن عمره الطبيعي، وزادت هذه النسبة إلى 4.5 سنوات بالنسبة لمن ينامون 6 أو 8 ساعات بينما زادت بواقع 5.1 سنوات لمن ينامون 5 ساعات أو أقل في الليل.

وبحسب ما ذكره موقع "مترو"، فعدم الحصول على قسط كاف من النوم لفترات طويلة له آثار سلبية على عدد من أجهزة الجسم بما في ذلك جهاز القلب والأوعية الدموية.

 

أخبار قد تعجبك